Olá queridos,
Muito difícil comer com restrições alimentares, né ? Mas estou aqui para te ajudar … sei o que voce sente, pois ja passei por tudo isso . E quem me segue, sabe que explico como podemos melhorar todos esses sintomas gastro intestinais como inchaço, gazes, má digestão, tratando no nosso intestino ( clica aqui para saber mais ) e também usando PROBIÓTICOS ( sou a rainha dos probioticos) ( HAHA !!! ) meu canal é o maior canal de probioticos do mundo !!! Clique aqui para saber mais !! ou aqui no meu canal ( aqui)
Então hoje estou aqui para te ajudar a não passar vontade de comer algo doce e mesmo assim manter se na alimentação saudável sem açúcar, sem farinha branca, sem gluten, sem lactose… e ainda LOW FODMAP ( se voce não sabe o que é a dieta FODMAP ( clica aqui para saber).
Voce vai me dizer que isso é impossível … vou te provar que nao é ! Vou te dar uma receita de 1 minuto e te provar que é deliciosa e POSSÍVEL sim !! Acredite em mim …e depois que voce fizer me marque no meu Instagram @carinapalatnik ou na minha pagina no Facebook @carinapalatnik que farei questão de compartilhar sua receita…
RECEITA DA NUTELLA DA CARINA LOW FODMAP
1 banana bem madura nanica ou prata
1 colher de sobremesa de po de cacau
1 colher de sobremesa de tahini ( pasta de gergelim)
Opcional ( só se voce quiser incrementar a receita)
1 colher de chá de nibs de cacau
1 colher de sobremesa de uvas passas
Amasse a banana , coloque o po de cacau misture bem amassando inclua o tahini e amasse bem .
Se quiser ao final inclua o nibs de cacau e as passas e meisture sem amassar
Pronto ! Se estiver na dieta FODMAP essa é a quantidade limite , não ultrapasse !
Me conte se voce amou ??
Beijão no coração
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