Existem alguns alimentos que funcionam como probióticos naturais, e por isso auxiliam na saúde do nosso intestino e na restauração do equilíbrio da flora intestinal. Hoje vamos conhecer 5 deles:
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1. Ervilhas: As ervilhas frescas foram objetos de estudos recentes que mostraram que elas possuem probióticos em sua composição. Mas é importante lembrar que são as ervilhas frescas, não as enlatadas.
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2. Picles: Não são todas as opções em conserva que passam pela fermentação. Por isso, esteja atento na hora de consumir. Mas o picles é mais uma opção de vegetal muito benéfico à saúde intestinal, no meu canal do youtube @carinapalatnik ensino o passo a passo para fazer fermentados.
Abaixo assista o video de como fazer o fermentado de beterraba.
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3. Kefir: É um leite que passa por um processo de fermentação natural através dos microorganismos presentes em seus próprios grãos. A partir dele, você pode fazer em casa uma bebida láctea que se aproxima bastante do iogurte.Na realidade eu consumo o kefir de agua , e para quem tem problemas gastro intestinais e é o de água que recomendo…sugiro que você que tem problemas e intolerâncias use sempre o de água. Clique aqui para saber mais ( clique aqui )
4. Kombucha: O kombucha também é uma bebida fermentada, mas feita a partir de chá, que pode ser preto, verde ou branco e do scoby, uma cultura simbiótica de bactérias e leveduras. Por ser levemente gaseificado, se aproxima a um refrigerante natural. Não recomendo devido a cafeina, se você sobre de algum distúrbio gastrointestinal…continuo apostando nestes casos no Kefir de água.
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5. Azeitonas : As azeitonas de salmoura também passam por um processo de fermentação natural e contribuem, dessa forma, para uma melhor saúde intestinal.
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Esses são apenas alguns alimentos que são fontes de probióticos naturais, existem muitos outros. Se voce quiser saber tudo sobre PROBIOTICOS e como escolher o melhor para voce ( CLIQUE AQUI )
Fique ligado aqui para não perder nenhuma dica!
Quer mais dicas como essa? Deixe nos comentarios se voce ja consome algum deles .
Beijão no seu coração
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Estou sempre lendo o que você posta, e aprendo muito com você. Gostaria de saber qual o app fodmaps gratuito e que seja em português.
Olá Aurilene,
Esse é um guia que vai te ajudar a escolher e entender sobre os alimentos baixos em FODMAPs melhor que um aplicativo , todo em português e mais de 100 páginas ilustradas clique aqui GUIA DOS ALIMENTOS DA DIETA FODMAP
https://www.carinapalatnik.com.br/guiadietafodmap/
Beijo grande no seu coração.
Kefir de água corre o risco da pessoa ficar diabética por usar açúcar mascavo ?
Ola querida ,
De forma alguma , a quantidade de açúcar e pequena e as bacterias do bem consomem todo o açúcar
Grande beijo e continue participando
Ola Carina,
Procuro um probiotico que auxilie aparelho reprodutor masculino e ajude na parte hormonal também. Cliquei no link seu pra comprar os importados mas não funcionou. Consegue dar um help?
Obrigado e parabéns pelo seu trabalho!!
Ola Fabio, Obrigada !! Voce encontra os nacionais aqui
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E os importados indico o http://www.iherb.com/me/308571304C
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Beijos
Alguma sugestao de probiotico conforme mencionei?
Ola Fabio,
Os probióticos importados que indico estão neste link
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Procure o da Garden of life for men
Beijo grande no seu coração.
Tomo medicamentos controlados que causam prisão de ventre. Qual a melhor dieta para o meu caso?
Olá, medicamentos controlados causam constipação, para você melhorar esta questão, precisa modular sua microbiólogo intestinal, fazendo a dieta foda Map, tomando os pra bióticos certos tem o passo-a-passo no meu curso os quatro pilares do intestino saudável, vou deixar o link. Mas pra te ajudar desde ja tome diariamente a Goreba da Carina https://youtu.be/3hOvC2yDQ2s
De uma olhada neste curso que vai mudar sua saúde e até te livrar dos controlados https://www.carinapalatnik.com.br/4pis
como faço para conseguir kefir?
Ola
Indico a Miriam , que me fornece quando preciso o contato dela
E (11)979526072
BEIJOS
O que me diz do Flora 5?
Olá Nadia,
no guia dos probióticos você vai entender quais os melhores probióticos pra cada caso. Vou deixar aqui o link pra você e também vou deixar o link onde você pode encontrar o Pro biótico. Tem um que indico na minha loja com cupom de desconto na farmácia de manipulação. Aproveite. Beijos no coração
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Estou encantada com suas dicas.pra cUrar problemas intestinal…..me diga como curar gastrite sem antibióticos..
Já fiz uso duas vezes e não curei..Decidir não tomar mais antibióticos,mesmo tendo a Bactéria Heliobakter..
Ola querida ,
Sugiro que voce faça meu curso on line OS 4 PILARES DO INTESTINO SAUDAVEL
Vai melhorar sua saude e sua qualidade de vida
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Beijão te espero nas aulas.
Olá! Como se chama esse exame feito fora do Brasil para detectar para disbiose?
Como se faz para fazer?
Olá Ana, mapeamento de microbiota fecal ! Você consegue fazer aqui, me procure para descontos especiais 11.993707007
https://youtu.be/NnoDIsKuBio
Beijo grande no seu coração.
Oi Carina, meu nome é Rafael sou de Pernambuco, eu estou sofrendo com problemas no intestino desde de junho de 2020 e não sei mais o que fazer, vi seus vídeos no YouTube e queria muito comprar o seu curso os 4 pilares do intestino saudável, mais queria saber se tem alguma maneira de obter desconto na compra do curso.
Me procure no WhatsApp que vou te ajudar 11.993707007
Boa tarde!
Amada, o candi zyme saiu da lista do site supervitaminas e único revendedor nos USA também não tem em estoque além do site só ter queixas de não envio e retorno dos pedidos.
Indicaria outras enzimas no lugar desta, para realizar aquele passo-a-passo para candidíase?
Olá querida tudo bem? Sim com certeza mas pra tratar a Candidíase tem um método natural e Holistico que vai resolver o seu problema de forma natural sem uso de remédios, clique aqui e saiba mais
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Beijos qualquer dúvida me procure no WhatsApp 11.993707007 beijos
Bom dia, Carina!
Sou sua fã , já assisti seus vídeos no YouTube e comprei seu e-book, para escolher o melhor probiótico pra mim. Sofro desde a menopausa com constipação intestinal . Cuido da alimentação, tomo probiótico. Tem semanas que meu intestino funciona bem, outra semana fica preso. Qual probiótico seria indicado pra meu caso. Comprei um do que eu achei que daria certo( Raw probiotics colón care. 50 billion e33 Strains)mas não vi resultado ainda, tem uns 15 dias que estou tomando . Quanto tempo temos que tomar probiótico para dar resultado?
Um abraço
Olá Maria,
no guia dos probióticos você vai entender quais os melhores probióticos pra cada caso. Vou deixar aqui o link pra você e também vou deixar o link onde você pode encontrar o Pro biótico que indico para infecção urinária e. Tem um que indico na minha loja com cupom de desconto na farmácia de manipulação. Aproveite. Beijos no coração
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Boa Noite Carina!
Gostaria muito de saber sobre os doadores de Kefir. Assistir ao vídeo no Youtube e dava como referência aqui no seu blog. Mas procurei e ainda não achei a forma de me comunicar com os doadores.
Olá Marcelo, que bom ter você por aqui!
Escrevi um post no meu blog explicando tudo sobre o KEFIR , e no final tem o contato da pessoa que faz a doação. Aproveita e se inscreve no meu blog, que você vai receber e Book gratuito no seu e-mail sobre os 9 melhores alimentos para melhorar a sua imunidade.
Um beijo grande , muito bom ter você por aqui! ?
https://www.carinapalatnik.com.br/kefir-como-fazer-e-beneficios/
Boa tarde!
Tive a sorte de lhe encontrar na internet. Vi vários videos seus e achei muito orientadores e interessantes. Pelo que entendi em um vídeo vc indica um site para a gente comprar. Tenho 68 anos e quero adquirir via internet. Em qual site é melhor eu fazer a compra?
Abraços Teresinha
Olá Teresinha,
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Beijo grande no seu coração.
Estou AMANDO seus videos. Fiz fermentado de cenoura e de beterraba. Vamo ver se fiz direito kkk.
PARABENS ? vc explica mtu bem.da pra ver q entende do ass. Mtu obg Helo
Que bom que você gostou. Fico feliz em poder te ajudar. Continue participando.
Beijo grande no seu coração♥️
Ola,
Passei pelo mesmo que você, fui ao medico sem ter sintomas, mas tirei a vesícula por causa de uma pedra, porem agora tenho muito refluxo, isso tem apenas um mês de retirada da vesícula.
Enfim achei seu canal no youtube, e estou vendo uma luz no fim do túnel, pois não quero ficar escrava de remédios.
Estou amando as dicas e vou ja começar a experimentar.
Minha duvida aqui é sobre o kefir de leite, você falou que o de água é o que recomenda, mas gostaria de saber sua opinião sobre o de leite (pois tenho esse em casa), ele também ajuda na questão do refluxo?
Obrigada
Olá querida, sinto muito, refluxo é um sintoma característico após retirada de vesícula, estive muito forte e superar essa questão, de forma natural e o liste Ka, nunca mais tive. Posso te orientar mas é necessário fazer um protocolo completo vou deixar aqui o link do meu curso se você tiver interesse ou me procure pelo WhatsApp 11. 99370 7007. Isso tem solução,Porém evite o uso de kefir de leite neste momento. Beijo grande no seu coração
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olá!! ONDE POSSO COMPRAR O PROBIOTICO ORAL DA NATURE WISE
Olá Roqueline,
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Olá! Onde consigo comprar o probiótico Jarro Dophilus Mood 10 bilhões senti uma melhora significativa da minha ansiedade e depressao. Entrei nesse endereço que você indica mas não encontrei poderia me informar outro, desde já agradeço obrigado ??
Ola querido
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Beijos no seu coracao
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