AÇUCAR VICIA ? Saiba como se livrar da droga do século

Será que açúcar vicia ? Voce sabe como se livrar desse alimento considerado a droga do século ? Quem me acompanha sabe que passei muitas questões de saude ( clique aqui para saber mais) mas que parte da minha recuperação dependeu de uma mudança de alimentação.

Um dos vilões da nossa alimentação é o açúcar e por isso que hoje vou focar no açúcar e como ele prejudica a nossa microbiota intestinal e pode causar DISBIOSE ( clique aqui para saber mais )

Se voce tem desconfortos gastro intestinais, intestino preso ou intestino solto , sindrome do intestino irritável , intolerancias alimentares nao deixe da assistir a MARATONA DA ALTA IMUNIDADE, aulas gratuitas para mudar sua vida e sua saude ( CLIQUE AQUI )

O açúcar vicia o cérebro porque estimula a produção de um hormônio chamado dopamina, que é responsável pela sensação de prazer e bem estar!! Por isso ficamos com vontade de comer mais e mais açúcar ….essa sensação faz com que o organismo fique viciado nesse tipo de alimentação.

Além do vício, voce sabia que o excesso de açúcar também prejudica a memória e dificulta o aprendizado? Isso leva a uma diminuição do rendimento nos estudos e no trabalho.

Por isso no meu INSTAGRAM @carinapalatnik ( clique aqui), estou fazendo um #desafio 30 dias sem açúcar que muita gente esta participando e relatando as inúmeras vantagens de não consumir açúcar…

  • Mais disposição
  • Menos fome
  • Menos inchaço
  • Menos desconfortos abdominais

Ma s retirar o açúcar não é apenas o açúcar do cafezinho , e sim de toda a sua rotina por 30 dias… e assim mudar seu hábitos alimentares

O QUE RETIRAR DA SUA ALIMENTAÇÃO :

  • Doces
  • Bolos
  • Balas
  • bolachas
  • Paēs ( muitos tem açúcar na formulação)
  • Alguns alimentos industrializados, pois tem açúcar na composição com outro nome para disfarçar – (Clique aqui para saber quais sao os nomes falsos do açúcar )

Como se livrar do açúcar na sua alimentação:

Como adaptar o paladar para não precisar de açúcar:

O paladar demora cerca de 3 a 4 semanas para se habituar com o sabor menos doce, pois é o tempo que leva para a renovação das papilas gustativas na língua, que vão se adaptando aos novos sabores, com menos doce.

Para facilitar a mudança e a aceitação do paladar, pode-se retirar o açúcar aos poucos, reduzindo a quantidade usada nos alimentos até zerar completamente.

Posteriormente o mesmo deve ser feito com os adoçantes, reduzindo a quantidade de gotas utilizadas. Além disso, deve-se aumentar o consumo de alimentos que podem ser amargos ou azedos, como frutas ácidas e verduras cruas. Assim fica mais fácil de habituar -se ao paladar menos doce .

Se voce sofre com desconfortos gastrointestinais alem de se livrar do açúcar voce tem que tratar do seu intestino … quer saber como?( CLIQUE AQUI)

View this post on Instagram

Feliz de poder ajudar vocês a ter uma vida mais saudável !!! Muita gente participando do DESAFIO 30 DIAS SEM AÇÚCAR !! Já tá valendo …até o Carnaval !! Se você ainda não se convenceu de participar, então saiba quais os motivos para cortar o açúcar : o consumo de açúcar , está ligado ao aumento do risco de ter problemas como disbiose , diabetes, obesidade, colesterol alto, gastrite e prisão de ventre. Além disso, o açúcar dificulta a perda de peso, pois fornece apenas calorias vazias para o organismo, pois ele não contém vitaminas nem minerais, que são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo. O açúcar vicia o cérebro porque estimula a produção de um hormônio chamado dopamina, que é responsável pela sensação de prazer e bem estar, fazendo com que o organismo fique viciado nesse tipo de alimentação. Além do vício, o excesso de açúcar também prejudica a memória e dificulta o aprendizado, o que leva a uma diminuição do rendimento nos estudos e no trabalho. Prejudica também sua imunidade , pois alimenta bactérias ruins e fungos no seu intestino. Agora você está convencida(o) de participar do DESAFIO 30 DIAS SEM AÇÚCAR ?? Deixa aí EU ESTOU ! Vamos juntos até o carnaval e me conta aí se você venceu o primeiro dia !!! #desafio30daca #semacucar #semaçucar #probiotico #semgluten #semlactose #boraficarsaudavel #vidasaudavel #saude #miami #viajandocomcarina

A post shared by CARINA PALATNIK (@carinapalatnik) on

Se voce tem desconfortos gastro intestinais, intestino preso ou intestino solto , sindrome do intestino irritável , intolerancias alimentares não deixe da assistir a aula sobre ALIMENTAÇÃO e IMUNIDADE que vou dar n meu canal do YouTUbe Dia 11/06 as 19:30 CLIQUE AQUI PARA SE INSCREVER

Segue um video que falo sobre adoçantes artificiais que devem ser apenas um paliativo nesta transição para excluir o açúcar da sua vida .

Se gostou do post deixe seus comentários …e me conte como é sua relação com o açúcar hoje??

Beijão no seu coração

SAIBA TUDO SOBRE DISBIOSE

ASSISTA MINHA ÚLTIMA LIVE, FALO SOBRE CAUSAS, SINTOMAS, TRATAMENTO DA DISBIOSE INTESTINAL E A IMPORTÂNCIA DOS PROBIÓTICOS NA CURA.

Por favor, informe o seu e-mail para poder assistir a gravação live sobre disbiose, muito obrigada! Bjs, Carina Palatnik

Carina Palatnik

Fascinada pela área de saúde desde a infância, com vocação para medicina, levada pela vida para a carreira de modelo e atriz ...

Comments

  1. Carina Palatnik 29 de maio de 2020 at 23:02
    Responder

    ola quero saber do melhor

    • Carina Palatnik 29 de maio de 2020 at 23:02
      Responder

      otimo testandoooooooo

Deixar um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *