Olá queridos , tudo bem? Alho e cebola são temperos básicos e comuns na nossa rotina, mas será que são vilões? FODMAPs podem ser os alimentos que são os vilões da sua dieta, voce sabia? Voce conhece os alimentos FODMAPs? Você sente cólicas abdominais, gases, inchaço, diarréia, constipação ou os dois alternados? Você tem fadiga,…
Categoria:
Alimentação
5 ALIMENTOS COM MAIS COLÁGENO : AUMENTE SEU COLAGENO JÁ !
Olá queridos , Tenho falado muito sobre colágeno ultimamente ! Já falei sobre os 3 perigos do colágeno ( clique aqui) , como potencializar ação do colágeno ( clique aqui) e hoje vou mostrar para voces que voce pode manter seu colágeno naturalmente se ingeris esses alimentos que sao os que mais possuem colágeno. Os…
Erva magica que reduz gases inchaços e melhora digestão
Olá queridos, Hoje vou falar sobre uma erva magica que ajuda a melhorar vários sintomas de má digestão, gases e barriga inchada , quem tem algum problema gastro intestinal( clique aqui para saber mais) como síndrome do intestino irritável ( clique aqui para saber mais ) ou Disbiose ( clique qui para saber mais’) Essa…
SUPLEMENTOS VERDES : OS MELHORES SUPER ALIMENTOS Spirulina, Chlorella, Clorofila
Ola meus amores, tudo bem? Vou falar sobre os suplementos verde ou superfoods ( super alimentos), voce pode acrescentar um ou dois no seu cardápio para dar um up na sua imunidade. 1. SPIRULINA – alga superfood Essa é uma alga que contribui para aumentar a oxigenação celular e desintoxicar . Reequilibra os níveis de…
BOLO VELUDO VERMELHO : sem Gluten, sem lactose DELICIOSO Red Velvet
Olá queridos, Segue aqui a recita do bolo do meu aniversario deste ano!! FICOU LINDO E DELICIOSO O nome em ingles é RED VELVET , traduzindo é VELUDO VERMELHO. Ficou uma delicia …. e o melhor … sem gluten sem lactose ( @clique no link para ver detalhes) O mais bacana é que quem esta…
Erva medicinal que acaba com ansiedade, estresse e insônia
Ola queridos , Hoje vou falar sobre insônia, já falei bastante sobre o assunto… e de como o intestino afeta o humor e o sono ( clique aqui para saber mais) Ja falei sobre a melatonina que é um hormônio natural que auxilia na hora de cair no sono ( clique aqui para saber mais)…
7 Alimentos mais ricos em cálcio ! Acabe com OSTEOPOROSE e OSTEOPENIA
7 Alimentos mais ricos em cálcio e seus benefícios Olá queridos, Hoje vou falar sobre esse mineral importante o CALCIO! O cálcio é o mineral mais abundante no corpo, e quase 99% do cálcio do corpo é armazenado na estrutura dos ossos e dentes. A verdade é que muitos de nós não estão comendo alimentos suficientes…
AUMENTE A SUA PRODUÇÃO DE COLÁGENO DE FORMA NATURAL
Olá queridos , Hoje vou falar sobre alimentos que aumentam a produção de colágeno.Entenda a importância do colágeno para a pele e como inserir mais esta proteína na sua dieta. Os alimentos que aumentam a produção de colágeno são fundamentalmente importantes para quem deseja continuar com a firmeza e elasticidade da pele, dois fatores essenciais…
PANQUECA FIT FODMAP de 3 MINUTOS! Ganhe massa muscular !
Olá queridos , Muita gente quer opções de café da manhã ou lanche dentro da dieta Fodmap ( se quiser saber mais sobre clique aqui), além disso recebo muitas solicitações de seguidores que no processo perdeu peso , ou quer ganhar mais massa muscular … então vai uma receitinha fácil e rápida para te ajudar a…
Psyllium, A farinha natural, que auxilia na Disbiose e na Sindrome do Intestino Irritável
Olá queridos, Alguns dos sintomas da disbiose ( clique aqui para saber o que é) , ou da SII, Sindrome do intestino irritável, ( clique aqui para entender os sintomas) pode ser o intestino preso, solto, ou intestino misto que intercala épocas mais solto e épocas mais preso. E existem muitas formas de equilibra-lo de…
