Erva medicinal que acaba com ansiedade, estresse e insônia

Ola queridos ,

Hoje vou falar sobre insônia, já falei bastante sobre o assunto… e de como o intestino afeta o humor e o sono  ( clique aqui para saber mais)

Ja falei sobre a melatonina que é um hormônio natural que auxilia na hora de cair no sono ( clique aqui para saber mais)

Mas hoje vou falar sobre uma erva natural, que auxilia na hora de pegar no sono .

Essa planta medicinal tem  flores rosas e chega ate 1 metro de altura.

Será que voce ja adivinhou qual e essa planta ?

Pois se voce falou VALERIANA …acertou!

1.Propriedades da VALERIANA

  • Antiespasmódica
  • Sedativa
  • Calmante
  • Relaxante
  • Sonífera

2.Quais os efeitos benéficos da VALERIANA?

  1. VALERIANA AJUDA NA INSONIA

Estudos provam que a Valeriana , auxilia na hora de dormir, diminuindo o tempo para adormecer e melhorando a qualidade do sono , sem ter efeitos colaterais pela manha

 2.A VALERIANA reduz a ansiedade:

A Oms ( organização mundial de saúde) atestou que essa planta acalma o cerebro reduzindo ansiedade  e o estresse

 3.A VALERIANA  diminuiu a pressão arterial

Como essa planta reduz o estresse e a ansiedade , consequentemente diminui a pressão arterial, nao é otimizo?

 4.A Valeriana  reduz dores abdominais e cólicas menstruais:

Por ter propriedades antiespasmódicas e sedativas é um relaxante natural dos músculos …reduzindo assim dores abdominais e cólicas menstruais

valeriana - estresse- ansiedade-insoniaMODO DE CONSUMIR A VALERIANA

 1.Capsulas

 2. Gotas

 3.Natural como chá

Modo de fazer Chá de Valeriana:

1 colher de Chá da raiz de Valeriana

1 xícara de água fervente

Ferva a agua , despeje a a colher de chá de valeriana abafe e espere por 3 minutos , coe e tome sua xícara.

Entenda aqui como o intestino pode afetar todo o seu corpo inclusive seu humor ( clique aqui)

Veja aqui o probiotico feito especialmente para melhorar seu humor ( clique aqui)

Bons sonhos!!! Assista esse video e vai entender tudo a respeito desta erva magica !

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Por favor, informe o seu e-mail para poder assistir a gravação live sobre disbiose, muito obrigada! Bjs, Carina Palatnik

Carina Palatnik

Fascinada pela área de saúde desde a infância, com vocação para medicina, levada pela vida para a carreira de modelo e atriz ...

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