Estresse , como ele prejudica sua saúde ?

Oi queridos ,

Tudo bem ? Hoje vou falar sobre estresse , felicidade e  saúde ?

Você já reparou que saúde têm tudo a ver com seu estado de espirito , com seu humor  ?
Comecei a fazer  uma retrospectiva da minha vida e reparei que nos períodos que estava mais feliz, meu sistema imunológico estava melhor , não pegava gripes , nada de sinusite , nenhum tipo de problema .
Nos períodos mais estressantes e menos felizes com certeza o sistema  imunológico fica mais frágil e adoecemos com mais frequência .Faça esse exercício , procure relembrar os períodos  mais complicados, tristes, infelizes ou estressantes de sua vida se tem algum paralelo com seus problemas físicos .
Hoje estou sentada no avião … A caminho do Marrocos … Sim vou conhecer o Marrocos e comecei a pensar nisso … O vôo atrasou … Não são atrasou tive que voltar para casa, pois o vôo só saiu no dia seguinte com 18 horas de atraso … Bem perdi o hotel pago toda excursão organizada e o grupo já seguiu adiante …fiquei furiosa , todos no aeroporto se revoltaram… A maioria tinha conexões para várias partes do mundo …e nossa me estressei muito …dai pensei … Nossa minha saúde ultimamente já está meio frágil e se colocar essa carga em cima posso piorar ! Respirei fundo e fiz meus exercícios de Meditação no aeroporto mesmo, ainda não estou no controle total , mas já consigo controlar melhor o estresse …

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No deserto sub saariano no Marrocos
Pura felicidade!!

IDENTIFICANDO OS GATILHOS DO ESTRESSE PARA MANTER A SAÚDE:

Comecei a pensar em todas as vezes que tive algum problema de saúde … estava passando por algum momento delicado na minha vida . Tente fazer esse exercício e talvez você consiga identificar os gatilhos .
No meu caso identifiquei que, quanto estou feliz minha saúde está ótima , mas não só uma felicidade passageira e sim uma felicidade com propósito com profundidade , seja num trabalho, num projeto , num amor ou tudo junto…sim pra mim tem uma lógica e um padrão.
Óbvio que não temos, o controle sobre fatos externos como o que ocorreu comigo ( se quiser saber mais clique aqui), mas com certeza seu bem estar geral e seu sistema imune fica mais forte com um propósito de vida realizado ou em andamento .
Então borá identificar esse padrão e não deixar a peteca cair .
Sei que é difícil quando estamos num círculo vicioso e viciante numa maré ruim …. É difícil sair dele … Mas ao identificar talvez você tenha força para  virar a chave e sair deste círculo vicioso.
Tá além de tudo… do voo estar atrasado, no avião não está funcionando o equipamento de filme e entretenimento …

Afff ! :0  São quase 10 horas de voo vespertino , pois era para ser a noite …Bem olha que bom, pelo menos estou escrevendo um post coisa que não fazia faz um tempinho ….
Quem sabe tudo isso não serviu para me tirar desse ciclo ruim…?
Bem agora vou dar uma meditada porque tah a maior turbulência e ainda faltam 6 horas pra chegar em Casablanca .

Aproveita e de uma olhada no post de sobre os melhores probióticos , que como explico é responsavel pelo bem estar do seu intestino e consequentemente da sua saúde como um todo!

Falo com vocês no Marrocos… pra contar todas as novidades.

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Carina Palatnik

Fascinada pela área de saúde desde a infância, com vocação para medicina, levada pela vida para a carreira de modelo e atriz ...

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