Olá queridos,
Hoje vou falar sobre a boca … nossa um orgão tão importante né ?
A saúde bucal é mega importante, pois a boca desempenha importantes funções que refletem na saúde do organismo todo. A boca é a maior cavidade do corpo a ter contato direto com o meio ambiente, sendo a porta de entrada para bactérias e microrganismos prejudiciais à saúde. Além de exercer papel fundamental na fala, mastigação e respiração.
O que muitas pessoas não sabem é que a saúde bucal é importantíssima, pois se não for feita, fungos e bactérias podem proliferar e acabar por atingir outros órgãos e suas funções . A boa higiene bucal diminui o risco de desenvolvimento de problemas bucais e dentários. Estudos científicos também comprovam que a saúde bucal tem íntima relação com a saúde geral, pois a boca interage com todas as estruturas do corpo. As más condições de higiene bucal podem causar doenças bucais, que por sua vez, podem levar a enfermidades sérias , como doenças cardiovasculares e diabetes.
Manter uma alimentação saudável, controlando a frequência da ingestão de alimentos doces, principalmente entre as refeições também colabora com a saúde bucal.
Problemas na Boca:
- Cárie: é um fator de deterioração dos dentes, ocasionam dificuldades na mastigação, dores de dente, incomodo e até a perda dos mesmos são características básicas do que uma cárie pode causar se uma pessoa se descuidar da higiene e dos cuidados com o órgão oral.Principais causas a higiene inadequada, ingestão de doces e carboidratos ou, ainda, por complicações de outras doenças que diminuem a quantidade de saliva na boca.
- Mau hálito: pode ser causado pela falta de escovação adequada ,falta do uso do fio dental, ingestão de certos alimentos, fumo , alcool e boca seca e doenças sistêmicas .
- Gengivite: a placa bacteriana pode causar inflamação da gengiva, provocando inchaço , dores e vermelhidão
- Placa bacteriana: é o conjunto de bactérias que coloniza a cavidade bucal. A placa bacteriana fixa-se principalmente nas regiões de difícil limpeza, como a região entre a gengiva e os dentes ou a superfície dos dentes de trás, provocando cáries e formação de tártaro.
- Tártaro: são aquelas crostas causadas pelo endurecimento da placa bacteriana nos dentes.
Então para manter uma boa higiene bucal é importantíssimo:
- Escovar os dentes após cada refeição
- Utilizar fio dental pra auxiliar na higienização
- Trocar sempre a escova dental , e não compartilhar nunca.
- Evitar doces e tomar bastante liquido ( sem açúcar)
E agora vão as dicas especiais …
4 dicas especiais para saúde da boca
1.Evitar enxaguantes bucais :
Porque ?? Voce sabe que na sua boca tem uma microbiota oral, certo? E como no intestino, se ela esta desequilibrada , também vão aparecer fungos , candida , sapinho …portanto o flúor serve para matar as bactérias ruins … porém mata as boas também…então voce não vai conseguir reflorestar sua boca. Já tem bastante flúor na agua que bebemos … então não precisa esfregar mais na boca.
2. Pasta sem fluor:
Tente comprar e utilizar opções de pasta sem flúor . Tem vários tipos que ajudam na saúde bucal , veja nas fotos as que utilizo… aqui no Brasil também tem existem opções.
3. Limpe a língua com bicarbonato:
Use a escova de dentes com bicarbonato para limpar a língua, ele é alcalino e fungos não gostam de ambientes alcalinos.
Ah!Não esfregue nos dentes , pois ele é abrasivo e se for utilizado nos dentes com frequência pode desgastar o esmalte… use só na língua diariamente. Eu estou ótima , mas continuo usando, virou habito.
4.Tome probióticos orais:
Eles vão reflorestar sua boca, sua microbiota oral… de uma olhada nas opções deste post ( clique aqui tem tudo explicado)
Tem esse outro que fala como escolher o melhor probiótico para voce ( clique aqui)
É importante também aproveitar os momentos da escovação dos dentes para observar se existem lesões, manchas , caroços em qualquer local da boca…fique atento!
Cuide da sua boca e da sua saúde…
Dê uma olhada neste video, voce vai gostar!
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Beijo no coração!
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Boa tarde! Preciso muito de um probiotico oral, mas não encontro em farmacias nacionais e pelo site do amazon está em falta.Poderia informar outros sites p a compra destes produtos ou até mesmo me vender de preferência o chewable probiotics oral?
Ola querida
Tudo bem neste site tem de uma olhada e por esse link voce tera um desconto especial!Com o CUPOM CARINA 10
https://www.supervitaminas.com.br/d/10/probioticos?campanha_id=32
Qualquer duvida pode me contatar novamente.
Beijo no coração,
Carina
Boa noite, Carina.
Adorei as dicas!
Tenho dúvida sobre o uso do bicarbonato para limpar a língua…
Devo passar o bicarbonato na língua com a escova e depois lavo a boca com água para retirar o bicarbonato?
Obrigada.
Bom dia, Carina.
Adorei as dicas!
Tenho dúvidas sobre o uso do bicarbonato para limpar a língua…
Devo passar o bicarbonato na língua com a escova e depois lavo a boca com água para retirar o bicarbonato?
E qual a frequência, posso fazer todos os dias?
Obrigada.
Ola querida,
Sim pode limpar todos os dias de manha depois enxágüe a boca com agua !!
Vai acabar com a lingua branca e higienizar sua boca !!
Beijo no coração e continue participando