Oi queridos, tudo bem?
FODMAPs podem ser os alimentos que são os vilões da sua dieta, voce sabia? Voce conhece os alimentos FODMAPs?
Você sente cólicas abdominais, gases, inchaço, diarréia, constipação ou os dois alternados? Você tem fadiga, letargia e falta de concentração?
Você pode ter intolerância aos FODMAP …não necessariamente á todos, mas a algum deles .
Como descobri isso?? Depois da cirurgia indevida que fizeram em mim (clique aqui se quiser saber mais) comecei a ter sintomas estranhos, como os que citei acima, que não tinha antes e comecei a pesquisar muito a respeito , já que nenhum médico conseguia me ajudar… e descobri a dieta FODMAP.
Por exemplo , antes eu podia consumir agua de côco a vontade e depois da cirurgia, para hidratar, tomava muita água de coco e passava mal , não sabia porque , descobri que a água de coco é um FODMAP …acredita?? Pois é…eu nem imaginava que aquela água tão saudável me fazia mal, e estava me deixando estufada ao invés de me ajudar…! Hoje tomo tranquilamente , mais sei que a minha quantidade limite é um copo. Graças a dieta FODMAP, consegui identificar todos os alimentos que me faziam mal !
E o que quer dizer FODMAPs?
FODMAP é um acrônimo que significa:
F ermentable – o que significa que eles são decompostos (fermentado) por bactérias no intestino grosso
O ligosacarídeos – “oligo” significa “poucos” e “sacarídeos” significa açúcar. Essas moléculas compostas por açúcares individuais unidas em uma corrente
D isacáridos – “di” significa dois. Esta é uma molécula de açúcar duplo.
M onosacarídeos – “mono” significa solteiro. Esta é uma molécula de açúcar único.
A nd
P olyols – estes são álcoois de açúcar
São considerados os carboidratos “inimigos” !E o que são carboidratos inimigos? São os carboidratos de difícil digestão para algumas pessoas…. Eles são osmóticos, isso significa que puxam água pra dentro do trato gastrointestinal, não podem ser digeridos ou absorvidos bem e podem ser fermentados por bactérias no trato intestinal, quando consumidos em excesso. Com isso, os sintomas chatos que citei acima podem aparecer, e causar os sintomas da SII – Síndrome do Intestino Irritável e Disbiose.
Os FODMAPs na dieta são:
– Frutose (frutas, mel, xarope de milho de alta frutose)
– Lactose (laticínios)
– Frutanos (trigo, alho, cebola, inulina, etc)
– Galactanos (leguminosas como feijão, lentilha, soja, etc.)
– Polióis (adoçantes artificiais contendo isomaltol, manitol, sorbitol, xilitol e frutas de caroço, como abacate, damascos, cerejas, nectarinas, pêssegos e ameixas
Pra evitar os incômodos e sintomas, uma dieta baixa em FODMAP é recomendada e depois de seis a oito semanas, os alimentos são reintroduzidos em baixas quantidades pra analisar a reação do organismo. A dieta é usada frequentemente em pacientes com síndrome do intestino irritável (SII) e Disbiose, mas também pode ser usada em quem tem sintomas semelhantes e que derivam de outras doenças, por exemplo, as várias doenças inflamatórias intestinais. Ou seja, vale investigar se os FODMAPs são os seus inimigos vez… Uma dieta baixa em FODMAPs é cientificamente comprovada, e agora é usada internacionalmente, como a terapia dietética mais eficaz para a síndrome do intestino irritável (SII/IBS)e os sintomas de inflamações intestinais e para reduzir sintomas de fadiga, letargia e baixa concentração.
Tanto assim, que quando comecei a pesquisar a respeito achei vários trabalhos internacionais a respeito…inclusive ,estive nos Estados Unidos pessoalmente, para atendimento na MAYO CLINIC ( www.mayoclinic.org) onde me recomendaram a FODMAP.
A gama de alimentos para ser excluída é bem grande, então fica difícil lembrar … achei um aplicativo muito bacana, feito por uma universidade americana que te ajuda, onde você estiver, a selecionar os alimentos que você pode ou não comer …é sensacional e fácil de usar!!! Eu uso direto e agora já consigo identificar quais os que me fazem mal e que devo evitar, funciona super bem !
Quer o passo a passo para fazer essa dieta corretamente e se livrar destes desconfortos para sempre ?? Vou te contar exatamente como neste link (CLIQUE AQUI)
O aplicativo é o LOW FODMAP DIET , da MONASH UNIVERSITY ( agora tem varios, mas esse é o melhor), colaborei para a construção deste aplicativo pois descobri ha 2 anos atras quando ele ainda estava em fase de elaboração.
Como os FODMAPs desencadeiam sintomas ruins?
Quando consumidos em alimentos e / ou bebidas, os FODMAP podem ser mal absorvidos no intestino delgado e passar para o intestino grosso, onde ocorrem dois eventos principais:
- Os FODMAPs são facilmente fermentados por bactérias no intestino grosso, contribuindo para a produção de gás.
- Os FODMAPs também são altamente osmóticos, o que significa que eles atraem água para o intestino grosso, o que pode alterar os movimentos do intestino.
Estes dois processos podem então desencadear sintomas que citei antes incluindo: excesso de gases, inchaço abdominal e distensão, dor abdominal, constipação ou diarreia, ou uma combinação de ambos.
No entanto, nem todos os FODMAPs serão desencadeadores de sintomas para todos os pacientes. Ao controlar e gerenciar o consumo de alimentos que contêm os FODMAPs que desencadeiam seus sintomas, os indivíduos podem reduzir ou mesmo eliminar significativamente os sintomas gastrointestinais inconvenientes.
As 2 fases para implementar a dieta baixa em FODMAP:
- Inicialmente, implementamos a dieta por 8 semanas, que reduz a ingestão de alimentos ricos em FODMAPs em pessoas com sintomas . Recomenda-se que essas pessoas comecem a dieta orientado por um nutricionista, de preferência um especialista em nutrição gastrointestinal (veja www.fodmapdietetics.comou www.daa.asn.au ). Os nutricionistas geralmente recomendam a remoção rigorosa de alimentos que são altos em FODMAPs durante esta etapa.
- Após completar 8 semanas na primeira fase da restrição dietética do FODMAP, recomenda-se que retornem ao nutricionista especialista para uma revisão para avaliar a forma como os sintomas melhoraram nesta fase. Se tudo estiver indo bem, o nutri ou voce mesmo trabalhará na dieta baixa de FODMAP para planejar os próximos passos – ou seja, determine o TIPO e QUANTIDADE de FODMAPs que podem ser tolerados sem sentir sintomas. É um passo importante para determinar quão bem, voce pode tolerar a reintrodução de FODMAPs. Além de procurar minimizar os sintomas, é um objetivo do nutricionista garantir que a pessoa obtenha a máxima variedade em sua dieta. Além disso, a reintrodução de FODMAPs para um nível que é confortavelmente tolerado permitirá que o indivíduo se beneficie dos efeitos prébioticos dos FODMAPs.
O resultado mais comum deste processo de 2 estágios é que as pessoas com sintomas desagradáveis tenham os sintomas minimizados, enquanto toleram uma variedade crescente de alimentos. Eu fui reintroduzindo e testando sozinha, e hoje consigo identificar exatamente o que não me faz bem.Descobri sozinha essa dieta e consegui com o apoio do aplicativo identificar os que me faziam mal.
Preste atenção, pois nem todos os alimentos da dieta te farão mal, por isso no inicio você tem que retirar tudo e ir reintroduzindo aos poucos.
Segue aqui o nome do aplicativo novamente … que realmente é incrível, ( LOW FODMAP DIET da Monach UNIVERSITY) pois te orienta perfeitamente como fazer uso destes alimentos …. quando estava em construção esse aplicativo eu contribui com dicas, você também pode ajudar mandando suas experiências com os alimentos e reintrodução dos mesmos.
Se você tem esses sintomas, vale muito experimentar essa dieta!! Vai te ajudar e muito!! Garanto!! E com a ajuda do aplicativo …fica melhor ainda e mais fácil!!
Se você já faz, conta ai para gente… se não, experimente e compartilhe os resultados. Se quiser saber sobre probióticos (clique aqui)
De uma olhada nestes 2 videos , o primeiro explico a dieta na integra , o que significa e como fazer, veja abaixo:
Da uma olhada neste segundo video que praticamente explico o que você deve cortar da sua dieta e depois voce detalha no aplicativo que dei a dica ai no post ,ok?
Beijo no coração!! Não esqueça de assinar minha newsletter!
ASSISTA MINHA ÚLTIMA LIVE, FALO SOBRE CAUSAS, SINTOMAS, TRATAMENTO DA DISBIOSE INTESTINAL E A IMPORTÂNCIA DOS PROBIÓTICOS NA CURA.
Boas dicas: vou seguir aos poucosss! Conheci um senhorzinho, chamado Fortunato, que instintivamente fazia algumas dessas suas orientações. Agua de côco jamais! Se ele soubesse que algu alimentos poderiam ser reintroduzidos aos poucos ele ficaria feliz, pois muitos desses ele gostava bastante de alguns que ele abriu mão definitivamente…
Que ótimo!
Teste e vera que faz toda a diferença !
Conte depois os resultados .
beijos
Tenho disbiose muito forte.prisao de ventre, estou usando probioticos e foomap. Mas posso ussr agua dd coco????
Iniciei a dieta,porém está muito difícil pra mim ficar sem comer as coisas que eu gosto, principalmente o café, e até agora nada mudou,minha barriga continua estufando com qualquer coisa que eu como….estou sem.saber oq fazer.
Ola Franciele,
De uma olhada neste curso que vai mudar sua saúde e até te livrar dos controlados https://www.carinapalatnik.com.br/4pis
Beijos no seu coraçao.
Olá Carina. Tenho uma filha autista, que sofreu vários erros médico gravíssimo, ocasionando lesão cerebral. É um caso muito grave mas não perco a esperança. Realmente os médicos não sabem tratar. Ambas temos disbiose, e para completar ela tem um bloqueio defecatório que vim a descobrir a pouco tempo, evacuando sómente com enema. Vou seguir tuas informações, com fé. Certa de tua ajuda neste caso da disbiose seguirei com gratidão na certeza de uma resolução jubilosa. Carinhosamente.
Ola querida,
Fico feliz em poder te ajudar!
Me conte a evolução dela… espero que ambas melhorem !
beijo no coração
Karina, estou com síndrome fúngica intestinal que faz eu ter diarréia todos os dias. O que devo tomar para resolver o problema e qual alimentos posso comer, que não são Fodmap? Grato. Túlio.
Na lista FOMAD que eu encontrei online kefir e kombucha são eliminados da dieta…
Qual a sua opinião acerca disso?
Grata
Ola querida,
Concordo com essa eliminação do KEfir de leite e do kombucha
So recomendo o kefir de agua …esse sim esta liberado ,ok?
somente esse.
beijos no coração
Boa tarde eu vi o aplicativo que você indica mas ele é em inglês.tem algum que seria em português? Baixei um mas a lista e muito pequena e não tem como colocar nome para ver se tem baixo foodmap.
Olá Camila tudo bem? A dieta foda Map vai te ajudar a superar tudo isso vou deixar aqui o link do meu curso mas se preferir falar comigo para entender melhor como funciona me procure no WhatsApp 11. 99370 7007 ou acesse o link do meu curso
https://www.carinapalatnik.com.br/4pis
Olá linda Carina,minha filha é especial e vai precisar fazer uma cirurgia pra retirada da bílis, estou apavorada…contestei ao médico se era necessário fazer essa retirada,ele disse q sim,os dois médicos dela falaram a mesmo coisa, Me da um conselho,o que devo fazer?
Qualquer dúvida também faço consultoria individualizada clique no link e fale comigo
https://api.whatsapp.com/send?phone=+5511993707007
Beijos no coração ?
Oi Carina, vou seguir o foodmap!! Muito boas as orientações!
Adorei as informações e vou usar o foodmap!
Em quanto tempo fazendo a dieta perceberemos uma melhora?
Ola Tamara,
Isso depende muito de cada um !
Mas em 15 dias voce estar se sentindo melhor com certeza !!
MAs faca direitinho sem furos, pois as vezes a pessoa tem uma intolerancia alta a lactose e come algo que tem lactose escondido na receita, e passa mal …acha que a dieta nao esta funcionando.
Eu estava fazendo a dieta perfeita me sentido ótima ,almocei direitinho depois do cha passei mal … depois que descobri que o adoçante que usei me fez mal… então fique atenta aos detalhes !use e abuse do aplicativo.
beijo e continue participando
Fui direto com.SII não estou aguentando mais essas diarréias.
Quero suplementar natural.
Já estou seguindo o insta, YouTube e o blog.
Obrigado por dispor do seu tempo e nos ajudar.
Ola Sergio ,
Que bom poder te ajudar !
Faça a dieta FODMAP sem furo !!! Isso é fundamental ! Suplemente com probióticos !
Meditação e atividade física !
Me conte os resultados ! Faça certinho !!!
Vai melhorar !
Beijo no coração
Suplementar com qual probiótico ?
gosto muito dos seus comentário
ola Muito obrigada , continue participando!
beijo no coração
Preciso de ajuda na dieta fodmap tenho muitos gases e constipaçao a minha digestao e péssima
Olá tudo bem? A dieta foda Map vai te ajudar a superar tudo isso vou deixar aqui o link do meu curso mas se preferir falar comigo para entender melhor como funciona me procure no WhatsApp 11. 99370 7007 ou acesse o link do meu curso
https://www.carinapalatnik.com.br/4pis
Obrigada pelas informações. Você é linda também por dentro.
Sua recompensa virá pelo bem que está fazendo a muitos.
Que bom que você gostou. Fico feliz em poder te ajudar. Continue participando.
Beijo grande no seu coração♥️
Ola Carina os tubérculos entram nessa dieta
Ola Girllane,
Depende de qual…no aplicativo voce encontra todas as opções inclusive as quantidades permitidas para que não te faça mal!
depois me conte o que voce achou e continue participando !
Beijo no coração
E qual cha alivia o mal estar e dores?
Ola Querida,
Cha de camomila e hortelã, sao ótimos.
Hortelã só se voce nao tiver problemas de refluxo e gastrite, caso positivo, opte por espinheira santa .
Beijo no coração e depois me conte se te ajudou!
A camomila é considerado alimento proibido, segundo a app.
Gostava de ter uma lista de chás de ervas permitidos. Se alguém tiver, agradecia a partilha.
Obrigada
Carina, vc é um anjo.
Estou com vários problemas de saúde e melhoro pouco apesar de medicada. Tenho inclusive SII, alguns alimentos já tenho consciência que não me caem bem, outros nem imagino. Vou seguir essa lista. Decidi que vou tomar o rumo da minha vida e me ajudar. Sei que não será fácil, pq comer é bom demais. Só que pior é não ter mais vida, pq tô sempre cansada, exausta, gases…
Só uma dúvida: qd vc fez o Foodmap, junto usou esses óleos que vc indica. Foi concomitante? E hj conseguiu reintroduzir algum alimento que antes não te fazia bem?
Muito obrigada por sua generosidade em compartilhar.
Ola Luciana,
Que bom que ajudei voce tomou essa decisão!!
Importante mesmo voce tomar as redeas , pois alem do mal estar haverão sequelas futuras.
Sim muitos alimentos verduras legumes frutas , praticamente todos eu como , so evito ainda gluten e proteina do leite que nao acho que é o momento ainda.Mas eventualmente como uma garfada para experimentar.
Beijo no coração e compartilhe os resultados
Olá, Carina, duas duvidas sobre a dieta FODMAP: em várias listas que já consultei, a camomila está entre os itens de high FODMAP. Depois, você fala desta dieta, afirmando que devemos cortar, radicalmente, farinhas brancas e açúcar, mas, de novo, em todas as listas, o açúcar entra como low fodmap(o que permitiria, neste caso, o consumo moderado de um chocolate 70%), assim como outras farinhas, a de arroz, por exemplo. Outra coisa: ouvi falar que o MSM (enxofre orgânico) pode ser um bom suplemento para quem tem SII, mas não encontrei muitas ocorrências pesquisando em português; encontrei mais resultado em inglês. Você ja ouviu falar de bons resultados na prática, já que viaja bastante aos EUA?
Olá
Minha filha de 6 anos,desde os dois anos ela sofre com dores abdominais. De início achamos q era só intolerância a lactose,mas através de um exame de croposcologia a gastro diagnosticou com intolerância a fodmaps.
Não toma medicação pra isso.
Quando ela exagera em certos alimentos,os sintomas são barriga estudada, enjôo sem vômito, flatulência, gases e ela grita de dores quando sente algo tipo refluxo, aí o coração acelera,ela fica toda mole e sonolenta. É triste vê-la passar por isso.
Devo procurar nutricionista para me ajudar com alguma dieta para não ter esses episódios?
Obrigada pela atenção
Juliana Rodrigues
Monte Sião MG
Ola Juliana, querida e fundamental fazer a dieta fodMaps, para modular sua microbiota e suplementar para equilibrar sua saúde intestinal com colágeno, glutamina e probióticos. Além das enzimas digestivas que são fundamentais para protocolo fazer efeito. Qualquer dúvida sobre sua filha volte aqui.
Esse é um guia que vai te ajudar a escolher e entender sobre os alimentos baixos em FODMAPs melhor que um aplicativo , todo em português e mais de 100 páginas ilustradas clique aqui GUIA DOS ALIMENTOS DA DIETA FODMAP
https://www.carinapalatnik.com.br/guiadietafodmap/
Beijo grande no coraçao.
Na loja da apple tem dois aplicativos com esse nome (Low Fodmap diet). Sabe dizer qual dos dois?
Ola querida,
O que eu contribui para construção e uso ê o da MONARSH UNIVERSITY!!
Depois me diga se deu certo.
beijo no coração e continue participando
Olá Carina! Quais probioticos que não vem com prebioticos associado você indica? Obrigado
Ola Cristiano ,
Vou lançar um GUIA COMPLETO DOS PROBIOTICOS antes do natal , explicando tudo para voces.
Por enquanto da uma olhada na playlist sobre probióticos que tem no meu canal do youtube que voce vai encontrar as melhores opcoes.
beijo no coracao
Olá Carina,
Estou sofrendo a um ano com uma candidíase vaginal que posso dizer que não seja recorrente…mas eterna. Sem me contentar com o que a ginecologista dizia pesquisei e descobri que tenho intolerância a lactose… faço tratamento desde de agosto e não houve melhoras. Desde o começo suspeito de disbiose qual o probiótico que você recomenda e essa dieta funciona para o meu caso TB? Não aguento mais…muito sofrimento. Vc conseguiu se curar?
Ola querida,
Sim estou curada da candidíase…mas a minha era so no intestino pelo excesso de antibióticos no pos cirurgico…no seu caso com certeza seu intestino também esta infestado…tratamento dieta FODMAP com zero açúcar e leite animal…. , probióticos e anti fúngicos .Se vc nao consegue comprar os 3 compre so o oleo de oregano e faca 3 rodadas de 15 dias com intervalos de 1 semana.Dieta por pelo menos 3 meses. E veja o meu guia novo do probiótico para escolher o probiótico certo para voce.
Clique no link https://pages.hotmart.com/n10689132f/guia-completo-dos-probioticos/
beijo no coração , no meu blog tem um ebook gratuito que vai te ajudar também
Oi Carina!
Muito obrigada por compartilhar suas experiências e dicas!
Eu tenho essa doença e sofro muito com os sintomas. Preciso mudar meu estilo de vida e alimentação…
Tentei baixar o e-book mas está dando erro.
Carina vc está fazendo um trabalho formidável porém vc não informa onde comprar esses suplementos aqui no Brasil Veja bem vc está falando pra brasileiros ! E vc tb não diz que tudo isso que vc indica é muito caro e vamos combinar impossível de ser encontrado aqui Ou vc acha que essas pessoas têm condição de estarem viajando como vc toda hora para Miami ? Vc está falando para uma elite e. não para essa população brasileira miserável em sua maioria Eu tenho Candidíase Sistêmica Crônica que talvez vc não esteja muito familiarizada .Conheco portanto a maioria das coisas que vc diz .Gasto uma fábula com suplementos e sei como é difícil comprar essas coisas aqui no Brasil. Atualmente conto só com a Natural Quality aqui no Rio.E toda hora os suplementos estão em falta
oi
Tenho Disbiose, sii e um pouco mais….devido a usar antibioticos violentos desde criança….perdi praticamente minha flora intestinal…..tudo me faz mal….
Já tentei de tudo….probioticos e prebioticos….nacionais….e nunca melhorou nada…
Tentei chás e ervas…e nada,…..vivo por Deus….e faz 40 anos que sofro com isso….
Essa dieta FODMAP pode resolver??? e os probioticos…qual devo tomar?
Obrigado
Ola querido ,
Criei um tratamento holistico para ter um intestino saudavel que tem resolvido a vida de muita gente e inclui a dieta Fodamap .Após sofrer um erro medico com sequelas graves para minha saúde que antes era perfeita, passei por vários especialistas no Brasil e no mundo, pesquisando e estudando formas de melhorar os meus sintomas. Acabei virando especialista em intestino e probióticos, que pesquisei e testei pessoalmente os melhores do mundo.
Para me tratar testei varias opções naturais para melhorar minha condição de saúde, que envolvem 4 pilares principais: 1. A dieta adequada 2. Reparar e tratar o intestino 3. Equilibrar a mente 4. Tratar do seu corpo E com isso compartilho MEU TRATAMENTO HOLISTICO PARA TRATAR A DISBIOSE De forma natural e holística, sem medicamentos tratei a minha Disbiose e eliminei intolerâncias alimentares, alergias , dores articulares e problemas gastrointestinais. Resolvi compartilhar minhas experiências e resultados de sucesso, por solicitação da minha audiência que cresce rapidamente, e que vem compartilhando os resultados incríveis sem o uso de medicamentos e de forma natural. Junte-se a esse grupo que hoje tem uma vida mais feliz e saudável com essas orientações que vão mudar para muito melhor a sua história e a sua saúde .
O PRODUTO
1.Video aula de introdução: Como ter um intestino saudável
1. E-book completo com:
As 5 etapas para ter um intestino saudável
1.Video aula de introdução: Como ter um intestino saudável
2. E-book completo com 100 paginas:
As 5 etapas para ter um intestino saudável
1. Principais gatilhos e causas para problemas intestinais
2. O que é o desequilíbrio intestinal a Disbiose no seu intestino?
3. As 5 etapas pata tratar seu intestino e recuperar sua imunidade, curando sua disbiose
Remover
Recolocar
Reinocular
Reparar
Reequilibrar
2. Vídeo aula REPARAR o intestino: os melhores suplementos
3. Vídeo AULA: explicativa da DIETA FODMAP
3. Vídeo aula: live para esclarecer duvidas da DIETA FOMAP
5. E-book A DIETA FODMAP
6. Planilhas com modelo semanal da DIETA FODMAP
7 Planilha modelo da DIETA FODMAP
8.Video aula REPARAR o intestino- as principais vitaminas para ter um intestino saudável
9. Vídeo aula: REINOCULAR: os melhores probioticos para ter um intestino saudável
10. BONUS: Guia do Probiótico!
Tudo que você precisa saber para escolher o probiótico perfeito para você!
E ter uma vida mais feliz e saudável
Além do suporte on line comigo
Vou deixar o link acho que pode te ajudar muito eu resolvi minha questão assim
Acesse esse link e conheça meu TRATAMENTO PARA e TER UM INTESTINO e UMA VIDA SAUDÁVEL! CURE A DISBIOSE! Clique aqui https://go.hotmart.com/Y13886785S ou aqui
https://www.carinapalatnik.com.br/como-curar-a-disbiose-e-ter-um-intestino-saudavel/
Beijão no coração
Oi Carina tudo bem?
Fiquei conhecendo o seu blog hoje e estou admirada pela pessoa forte que você é. Eu comecei a dieta FODMAP pois tenho praticamente todos os sintomas indicados, e a nutricionista me passou essa dieta. Também tenho uma candidíase que não cura, acredito que seja também devido ao intestino “inflamado”. Tenho uma dúvida: o Kombucha se for feito com o chá verde e as frutas com low-FODMAP, pode ser consumido?
Ola querida ,
Que bom que voce gostou !!
Nao recomendo kombucha no seu caso sugiro que voce consuma o Kefir de agua , a melhor opcao no seu caso
Beijo no coração
O aplicativo deveria ter o idioma portugues.
Ola querida
Concordo , mas tudo isso é muito novo e eles sao os pioneiros nessa dieta, participei da criação do APP , espero que em breve tenha em portugues
Beijos no coração
Desde criança sofro com desconfortos gastrointestinais, fazia diversos exames e não davam nada, ficava feliz por estar bem aparentemente pois exames mas estava ficando louco por não saber o que tinha. Até que depois de anos, encontrei um médico que me diagnosticou com SII, mesmo com medicação não melhorava. Só através da dieta Low FODMAPs consegui ficar bom. Agora meu maior desafio é ganhar peso, pois como a dieta é restrita em relação a quantidades e alimentos calóricos é difícil.
Ola ,
Que bom que voce descobriu que esta com disbiose e tratando corretamente com a dieta Fodmap, preste atenção a maioria tem perda de peso com a disbiose , e voce sovai ganhar peso quando estiver com a microbiota saudavel.
Tenha paciencia que isso vira naturalmente com a sua melhora se quiser veja meu curso on line que vai te ajudar de forma natural.https://www.carinapalatnik.com.br/4pis
Beijos
Olá linda Carina,minha filha é especial e vai precisar fazer uma cirurgia pra retirada da bílis, estou apavorada…contestei ao médico se era necessário fazer essa retirada,ele disse q sim,os dois médicos dela falaram a mesmo coisa, Me da um conselho,o que devo fazer?
Olá Sonia, Qualquer dúvida também faço consultoria individualizada, então pode me procure clique no link e fale comigo
https://api.whatsapp.com/send?phone=+5511993707007
Beijos no coração ?
Olá Carina, eu estou desolada. Não sabia que tinha disbiose, porém sou autoimune, tenho psioriase e artrite psoriasica, desde sempre meu intestino é preso, já tive episódios de ficar mais de uma semana sem ir ao banheiro, sempre convivi com isso até me conscientizar que não era normal, enfim meu intestino não funciona bem, tenho tomado probioticos manipulado, o que está me ajudando um pouco, estou com 47 anos e venho ganhando peso ao longo dos anos, agora estou muito acima, nada que eu faço me faz eliminar alguma grama que seja, minha barriga é distendida, sofro com gases, cansaço, não tenho animo e confesso que não me reconheço mais, parece que me perdi em algum momento e tudo que eu faço, nada dá resultado, é muito triste, mas essa hoje é minha realidade.
Ola Ana Paula, obrigada pela mensagem.
DISBIOSE tem cura,
sou prova disso e centenas de alunos meus.
Fique tranquila faca o protocolo certinho e vera os resultados
Palavras chaves : persistencia e foco
Beijos
Ola Ana,
Posso te ajudar , me procure no whatsapp 11.993707007
Beijos