Sofri muito no pós cirúrgico com desconfortos e não sabia o que era…( quer saber mais sobre minha historia de erro medico ? Clica aqui)
Queixas a respeito de gases, inchaço e sensação de estufamento, muitas vezes após as refeições ou no fim do dia, são cada vez mais comuns. Esses sintomas podem gerar um certo incômodo, desconforto e até dores.
Mas o que muitas dessas pessoas não sabem é que esses sintomas podem ser causados, entre outros fatores, pela alimentação :
1. Intolerâncias alimentares, como ao glúten e à lactose.
2. Consumo exagerado de refrigerante e bebidas gaseificadas, como água com gás e cerveja.
3. Má mastigação e má digestão em razão da deficiência de ácido clorídrico no estômago e de enzimas digestivas.
4. Consumo de alimentos industrializados, leites e derivados, enlatados, farinhas e açúcar brancos e refinados.
5. Excesso de fermentação intestinal, pela sensibilidade a alimentos que causam a flatulência, como feijões e grãos, vegetais crucíferos (brócolis e couve-flor), batata-doce e ovo.
6. Excesso de consumo de bebidas álcoolicas.
COMO RESOLVER ESSES DESCONFORTOS INTESTINAIS?
Apesar de possuírem características pré-determinadas, os alimentos comportam-se de formas diferentes em cada organismo, sendo que qualquer alimento pode causar desconfortos e distensões abdominal, dependendo da sensibilidade do organismo de cada um.
Quando esses sintomas persistem , significa que há algo de errado com seu intestino e que provavelmente algum desequilibrio esta havendo por la !!
E justamente esse desequilibrio da flora bacteriana intestinal chamamos de DISBIOSE INTESTINAL, que reduz a capacidade de absorção dos nutrientes e causa carência de vitaminas. Este desequilíbrio é causado pela diminuição do número de bactérias boas do intestino e aumento das bactérias capazes de causar doenças. ( clique aqui para saber mais )
A disbiose, geralmente, provoca sintomas como inchaços , náuseas, gases, diarreia ou prisão de ventre, e tem cura, que pode ser alcançada através de um tratamento holístico e uma reeducação alimentar .( clique aqui para saber tudo sobre a dieta que cura isso)
Por isso que no meu curso explico o passo a passo da Dieta Fodmap , pois nessa dieta o foco é tratar do seu intestino, recuperar as mucosas e identificar os alimentos que causam desconforto.
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Beijão no coração
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