A MELHOR MELATONINA do BRASIL: ACABE com a INSÔNIA, DURMA BEM!

Olá queridos,

Quem sofre de insônia sabe como é difícil ficar rolando na cama e nada do sono vir ou ter um sono sem qualidade, dormir picadinho. Quem nunca teve dificuldade um dia para dormir????

Sabia que quem tem problemas intestinais tem grades probabilidades de ter insônia??? Voce percebeu isso? Isso porque a serotonina está intimamente ligada ao intestino. A serotonina é o hormônio da felicidade, regula o humor também…por isso dizem que o nosso intestino é nosso segundo cérebro.

Além disso temos a melatonina que também tem um grande percentual produzido no nosso intestino e é um hormônio importante na qualidade do nosso sono!

A insônia pode ser classificada como primária ou secundária. Primária quando é a doença principal e secundária quando for sintoma de outra doença ou efeito colateral de algum remédio. A duração varia, o distúrbio pode ser:

• Transiente (ou de curta duração): Duram de poucos dias até três semanas. Provocada pelo estresse advindo de problemas de saúde, problemas familiares, desemprego e problemas nos relacionamentos amorosos.
• Intermitente: Limitada a determinadas fases da vida.
• Crônica (ou de longa duração): Duram mais de três semanas. Relacionada ao estresse prolongado, maus hábitos de sono, abuso de cafeína e drogas e depressão.
• Principais Causas: iluminação, cigarro, café e álcool, comer tarde, alguns medicamentos, estresse e ansiedade, idade (quanto mais velho mais insônia) , todos esses fatores podem inibir ou reduzir a produção de melatonina o hormônio do sono.

1.O que é a melatonina?

A melatonina: que é um hormônio natural do nosso corpo, faz parte do ciclo circadiano que acontece com todas as pessoas. Esse ciclo é realizado para que o organismo organize suas funções. A liberação da melatonina aumenta quando o dia termina e começa a escurecer, preparando o organismo para uma noite de sono. A liberação aumenta ainda mais enquanto o sono acontece. Quando o dia começa a clarear, a produção é reduzida, para o organismo entender que está na hora de despertar.

Trata-se de um hormônio produzido naturalmente pelo organismo e que serve como regulador e indutor do sono, entre outras funções. Ela também aparece em alguns alimentos!! A melatonina chamada de hormônio do sono! E essa substância é fabricada à noite pela glândula pineal, localizada no cérebro. Durante o dia ela permanece inativa e, quando o sol se põe e escurece, a pineal é ativada e começa a produzir melatonina ativamente. MAs a melatonina também é produzida no intestino , por isso intestino quando não esta saudável normalmente reflete na qualidade do seu sono ( clique aqui para saber como ter um intestino saudável sem o uso de remédios )!!

Se você sofre com insônia já deve saber que a comercialização de melatonina no Brasil era proibida até alguns anos atrás. Porém, hoje, já é possível comprar bons suplementos de melatonina por um valor acessível. Por isso, quero te indicar nesse vídeo a melhor melatonina do Brasil e explicar por que ela recebe esse título. O principal órgão produtor de melatonina, extra pineal, é o intestino, que interessantemente produz 400 vezes mais quantidade de melatonina que a glândula pineal. Isso quer dizer que um intestino saudável é garantia de boa produção de melatonina e um bom sono reparador!

Hoje em dia já existe a melatonina sintética, que é vendida em farmácias e laboratórios no Brasil há muito pouco tempo …antes era proibida !!Fora do país é liberada por ser um hormônio natural e voce encontra muita variedade em qualquer prateleira de farmácia. Ela é receitada para pacientes com distúrbios de sono relacionados a problemas na liberação natural do hormônio.

Olha que top já temos melatonina de qualidade no Brasil para te ajudar a ter uma noite de sono reparador

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2.Qual a relação da Melatonina com o intestino?

A melatonina atua como mediador entre os ciclos claro e escuro. Sua principal função é regular o sono. Porém, está também tem relação direta com a sua imunidade e outros fatores do seu organismo.

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Beijos no coração

Carina Palatnik