COLÁGENO : OS 3 PERIGOS e os BENEFICIOS DO CONSUMO

Olá queridos,

Hoje vou falar sobre os 3 perigos do colágeno, uma proteina muito conhecida de todos !Essa proteina é  responsável por manter a jovialidade da pele, unhas, cabelo e articulações.

Essa proteina  abundante em mamíferos, encontrada nos tecidos conjuntivos do corpo, tais como os ossos, tendões, cartilagens, veias, pele, dentes,  nos músculos e nos olhos. Ele representa quase 30% das proteínas totais do organismo. Porém, com o início da fase adulta, a deficiência de colágeno começa a ser notada, pois o organismo diminui sua produção, sendo necessária a sua suplementação.

Quando a produção de colágeno diminui?

A partir dos 25 anos, a produção de colágeno começa a diminuir, perdemos cerca 1% ao ano, outro ponto importante é que as mulheres produzem menos colágeno do que os homens.Depois dos 50 anos a situação piora , principalmente para as mulheres, estudos comprovam que no período da menopausa a velocidade de perda dessa proteína é aumentada, chegando a atingir 30% nos primeiros cinco anos, causando:

  • pele mais frágil, menos elástica, flácida
  • cabelo mais fino e frágil
  • dessidade dos ossos diminui, causando osteoporose e osteopenia
  • celulite e estrias
  • problemas articulares

colageno-celulite_pele_linda -artriteColágeno comestível

O colágeno hidrolisado é composto por 90% de proteína, 2% de sais minerais, e 8% de água. Sua classificação é descrita como uma proteína comestível e seus principais aminoácidos são prolina e lisina. Ele é isento de gordura, colesterol e carboidratos. Além de tudo, é uma proteína de fácil digestão e assimilação devido ao processo de hidrólise, com inúmeras indicações tanto na área de saúde como nos cuidados com a beleza da pele, cabelos e unhas.

Os diversos colágeno existentes no mercado apresentam diferenças entre tipo, conteúdo de aminoácidos, composição nutricional e indicação de uso.Entenda a diferença dos tipos de colágenos existentes e conheça quais estão disponíveis para manipulação:

Fonte de colágeno

O colágeno é um produto de origem animal, e é basicamente extraído da pele, cartilagens e tendões de aves, suínos e bovinos. Há um processo de agregação de água ao colágeno animal, chamado de hidrólise, obtendo-se assim o colágeno hidrolisado, em forma de pó branco.

Resultados do colágeno:
  •  Podem ser notados depois de 3 meses, na textura da pele, cabelo e unhas .

 Perigos do colágeno :

1.QUALIDADE DO COLÁGENO:

Escolha da qualidade certa para suas necessidades

TIPOS DE COLÁGENO : 

Na realidade esse não é um perigo mas sim um ponto de atenção na hora da escolha do seu…de uma olhada neste video com varias opções ( clique aqui)

Colágeno Tipo I:

É o mais comum; aparece nos tendões, na cartilagem fibrosa, no tecido conjuntivo frouxo comum, no tecido conjuntivo denso (onde é predominante sobre os outros tipos), sempre formando fibras e feixes, ou seja, está presente nos ossos, tendões e pele;

Beneficios do colágeno tipo 1:

  • Fortalecimento de unhas frágeis e promove maior resistência, espessura, crescimento
  • Brilho aos cabelos.
  • A pele adquire mais tônus, hidratação, e pode haver uma redução da flacidez cutânea.
  • Tratamento de dores articulares, artrose e osteoporose,
  • Minimizar a ocorrência de lesões na terceira idade e em atletas, pois mantém o tecido articular mais hidratado e elástico.
  • Ação antienvelhecimento
  • Benefícios de autopreenchimento à pele;
  •  Estimular a produção de colágeno
  • Clique aqui para entender melhor sobre isso ( neste link )

Colágeno Tipo II:

É produzido por condrócitos, aparece nas cartilagem como nos discos intervertebrais e olhos

Beneficios do colágeno tipo 2:

É capaz de dessensibilizar o sistema imunológico. Desta forma previne o “ataque” autoimune às nossas cartilagens. Por consequência há um bloqueio da inflamação, sem a qual o paciente não apresenta mais o quadro de dor, utilizado no tratamento  de:

  • • Artrose e osteoartrose,
  • • Artrite e Osteoartrite,
  • • Artrite reumatoide,
  • • Poliartrite reumatoide juvenil,
  • • Lesão articular,
  • • Lesão da cartilagem.

2.QUANTIDADE de COLÁGENO:

como_tomar_colagenoA quantidade recomendada de ingestão de colágeno é de 10 g por dia, que pode ser consumida juntamente com uma refeição, em qualquer horário do dia. O melhor tipo de colágeno é o hidrolisado, pois ele é melhor absorvido no intestino, e ele pode ser encontrado com ou sem sabor, e pode ser diluído em água, sucos, sopas ou vitaminas.

Além disso, a ingestão de vitamina C juntamente com o colágeno potencializa seus efeitos no organismo, assim aconselha-se diluir o colágeno ou tomar as suas cápsulas juntamente com uma fonte de vitamina C, como suco de limão, laranja, abacaxi ou tangerina.

Não ultrapasse essa quantidade de 9 a 10 grs por dia, pois pode sobrecarregar seus rins

3. COMPOSIÇÃO do COLÁGENO:

Colágeno hidrolisado puro  é composto por 90% de proteína, 2% de sais minerais, e 8% de água.

Mas existem inúmeras marcas de colágeno no mercado e muitas delas tem muitas outras coisas misturadas, que na verdade fazem mal pois são produtos químicos  como:

Veja o video abaixo onde explico melhor sobre o colágeno

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Carina Palatnik

Fascinada pela área de saúde desde a infância, com vocação para medicina, levada pela vida para a carreira de modelo e atriz ...

Comments

  1. elmari aparecida soder 26 de agosto de 2018 at 16:33
    Responder

    Ói Carina, assisti seu video sobre o colágeno, eu comecei com o uso de colágeno hidrolisado comprando em casas de produtos naturais e tomo antes de dormir com suco de laranja. Gostei muito do seu video, muito bem explicado, já fiz algumas pesquisas sobre o assunto e tinha decidido comprar o colágeno da Naara, mas agora vou repensar e gostaria da sua ajuda se possível que indicasse qual colágeno devo comprar ou o que tú usou no vídeo.

    Obrigada.

    • Carina Palatnik 26 de agosto de 2018 at 19:31
      Responder

      Ola Elimari,
      Que bom que voce gostou e te ajudou a esclarecer suas duvidas !
      Procuro sempre um que nao tenha nada misturado , que seja neutro. Sem sabor , sem adoçantes artificiais…
      Desde que sejam peptídeos de colágeno neutro de uma marca confiável , pode tomar tranquila.
      beijo no coração e depois me conte os resultados!

      • Maria Luiza 6 de setembro de 2020 at 16:13
        Responder

        Olá, achei muito legal o texto!
        Eu tenho 23 anos, faço 24 em Janeiro… Quero muito começar a tomar pois minha pele do rosto não é muito boa e tenho muuuuuuita celulite… Você acha que posso tomar ou ainda é muito cedo? Tenho medo de tomar e não adiantar ou eu estar tomando “atoa’… O que acha?

        • Carina Palatnik 3 de outubro de 2020 at 09:56
          Responder

          Ola querida,
          Realmente é cedo , mas pode tomar desde que seja uma marca confiável e sem aditivos químicos .
          beijos

  2. Carla 22 de outubro de 2018 at 09:25
    Responder

    Olá Carina assisti um vídeo sobre insônia gostaria muito de comprar a melatonina que tu indicou do que no site não acho como melatonina acho que tenho que colocar o nome do remédio será que tu poderias me ajudar

    • Carina Palatnik 26 de outubro de 2018 at 16:35
      Responder

      Ola Carla,
      Vou conversar com os representantes da loja virtual para que eles entrem em contato com voce e tragam o que voce deseja
      Vou soltar um video novo so sobre melatonina fique ligada
      https://www.supervitaminas.com.br/d/10/probioticos/?campanha_id=32 – Probióticos CUPOM CARINA10
      beijo no coração e continue participando

    • Katia Gimenez de Oliveira 19 de maio de 2020 at 23:55
      Responder

      E como a gente faz qdo precisa usar os diferentes tipos de colágeno p os distintos problemas e fins?
      Tipo: p a flacidez e para as articulações.
      Como equilibrar e fazer isso?
      Dá p fazer?

      • Carina Palatnik 29 de maio de 2020 at 22:51
        Responder

        Ola querida ,
        da sim so tomar os colágenos certos , tem alguns que ja vem combinados , no meu canal mostro varios …
        DA uma olhada la !!
        Beijos

      • Shirley Carvalho Nunes 24 de setembro de 2020 at 09:30
        Responder

        Eu queria saber se o naara tangerina da diarréia pois comecei a tomar e todo dia estou tendo diarréia

        • Carina Palatnik 29 de setembro de 2020 at 15:56
          Responder

          Ola querida,
          Pode dar sim , pois tem adoçantes , corantes , acidulante .
          Veja meu video a respeito dos 3 perigos do colágeno.
          Beijos no seu coração

        • Carina Palatnik 3 de outubro de 2020 at 09:47
          Responder

          Ola querida,
          Eu sempre indico colágenos neutros , sem sabor ,corante ou adocantes , pois esses produtos podem causar desconfortos como esses que voce esta sentindo.
          Beijos
          Carina

  3. Maria 3 de dezembro de 2018 at 19:54
    Responder

    Oi Carina tu poderias recomendar onde se compra colágeno mais puro e a marca. Pode ser no Brasil ou nos EUA. Grata

  4. Elaine Cristina ruis Jeronimo 15 de fevereiro de 2019 at 16:08
    Responder

    Olá Carina tenho muita dúvida qual o colágeno tomar aqui no Brasil tem poucas opção de um colágeno bom vc poderia me indicar uma marca .ou dizer o que vc acha do firmalize está usando esse e acabei comprando esse mês o radiance mas ele contém dióxido de silício o que vc acha devo continuar com o firmalize ou troco por esse radiance me ajude .por favor.

  5. [email protected] 23 de abril de 2019 at 19:09
    Responder

    Boa noite! Posso tomar colageno 1 e 2 no mesmo dia?

  6. aparecida 27 de maio de 2019 at 16:39
    Responder

    boa tarde Carina, gostaria de saber se vc conhece os produtos da vhita, eles vendem o colageno com verisol, outro agilplus que e pra massa muscular e body pra articulaçoes.
    eu posso tomar os tres sendo que cada um e pra uma funçao? aguardo sua resposta.obrigada

    • Carina Palatnik 24 de julho de 2019 at 18:28
      Responder

      Ola querida,
      Respeite o limite de 9 a 10 grs por dia para nao sobrecarregar seu organismo.
      Ok?
      Beijo grande no seu coração

  7. Ricardo 27 de junho de 2019 at 08:01
    Responder

    Doentes com cancro podem fazer suplementos de colageneo ? Obrigado

    • Carina Palatnik 24 de julho de 2019 at 18:29
      Responder

      Ricardo,
      Seria bom voce consultar o medico que esta te acompanhando no tratamento para te orientar com relação a suplementação com colágeno.
      Beijo grande no seu coração e continue participando

  8. Maria Denise Medeiros da Silva 7 de julho de 2020 at 16:53
    Responder

    Olá, bom dia Carina!
    Observei pela segunda vez que uso o colágeno hidrolisado e me sinto inchada em articulações como do joelho e dedos, desconforto no abdomem , fezes pastosas repetitivas no dia, mal estar, cefaléia. Devo insistir mesmo om todos esses sintomas?

    • Carina Palatnik 13 de julho de 2020 at 11:20
      Responder

      Ola querida,
      Qual colágeno voce esta tomando ?
      Tem seguido as orientações ?
      Preste atenção na qualidade do colágeno .
      Mas nao insistia em nada que te faca mal.
      Beijos
      Carina

  9. MAURICIO FLORENTINO DA SILVA 4 de agosto de 2020 at 15:54
    Responder

    Posso tomar o colágeno junto com suplementos vitaminicos ?

    • Carina Palatnik 24 de agosto de 2020 at 21:36
      Responder

      Ola querido,
      Pode sim , O colageno inclusive para ser melhor absorvido deve ser tomado com vitamina C.
      Beijos
      CArina

  10. rosa santos 8 de setembro de 2020 at 15:01
    Responder

    Boa tarde Carina.
    Tomo colageno hidrolisado há alguns anos. É de uma boa marca, é liquido, contém 10gr. Tomo 6 dias seguidos, descanso 20 e repito sempre assim. Acontece que tive descolamento de vitreo no olho esquerdo, passados 3 meses no olho direito, o incrivel é que nas duas situações eu estava a tomar o 5º dia de colagénio. Acha que o que aconteceu nos meus olhos, poderá ser consequência do colagénio? A minha oftalmologista que não tem nada a ver.
    Não queria deixar de tomar, porque me faz muito bem às articulações, alivia a minha artrite.

    • Carina Palatnik 3 de outubro de 2020 at 09:53
      Responder

      Ola querida,
      Acredito que nao tenha conexão entre os dois fatos mas continue observando.seres humanos são únicos .
      Beijos

  11. Shirley Carvalho Nunes 24 de setembro de 2020 at 09:30
    Responder

    Eu queria saber se o naara tangerina da diarréia pois comecei a tomar e todo dia estou tendo diarréia

    • Carina Palatnik 29 de setembro de 2020 at 15:55
      Responder

      Ola querida,
      Pode dar sim , pois tem adoçantes , corantes , acidulante .
      Veja meu video a respeito dos 3 perigos do colágeno.
      Beijos no seu coração

      • Eloiza paz 30 de setembro de 2020 at 22:50
        Responder

        Olá hoje e meu primeiro dia que tomo colágeno Max Day, sinto como se a cápsula não tivesse descido kkk e normal ,se sentir enjoada??

        • Carina Palatnik 3 de outubro de 2020 at 09:55
          Responder

          Ola querida ,
          Não é normal , veja a composição desta capsula e depois me conte .
          muitas vezes tem outras coisas misturadas ao colágeno.
          beijos e fique atenta

    • Carina Palatnik 3 de outubro de 2020 at 09:47
      Responder

      Ola querida,
      Eu sempre indico colágenos neutros , sem sabor ,corante ou adoçantes , pois esses produtos podem causar desconfortos como esses que voce esta sentindo.
      Escolha sempre um colágeno neutro.
      Beijos
      Carina

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