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FODMAPs podem ser os alimentos que são os vilões da sua dieta, voce sabia? Voce conhece os alimentos FODMAPs??
Você sente cólicas abdominais, gases, inchaço, diarréia, constipação ou os dois alternados? Você tem fadiga, letargia e falta de concentração?
Você pode ter intolerância aos FODMAP …não necessariamente á todos, mas a alguns deles .
Essa estratégia de retirar os alimentos altos em FODMAPS da Dieta pode te ajudar a melhorar e muito seus sintomas ! Entender as nuances desta dieta e , quais sao os alimentos liberados e quais as quantidades é complexo …por isso criei esse GUiA FACIAL DOS ALIMENTOS da DIETA FODMAPs , que vai facilitar sua vida com quantidades , porções e dicas de alimentação .
Aproveite que esse conteúdo foi feito pensando em voce !
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Te espero …Beijos no coração !
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