Oi queridos.. Vôo looonnnggooooo e sem filminho … E dale post ! O que é resiliência ?.. A capacidade de você se adaptar a novas situações sem muito sofrimento isso vale pra tudo na vida … Um voo atrasado , uma tela pifada … Uma programação furada , doenças inesperadas, um órgão saudável retirado sem…
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Atividade física
DIETA FIT : WHEY PROTEIN PARA INTOLERANTES
Olá queridos, Hoje foi dia de retorno no nutricionista… estava com a sensação que tinha engordado… acho que porque não tinha pesado direito as proteínas na hora de fazer meu prato e acabei achando que tinha que comer 150 grs de carne por refeição e na realidade eram só 100 gr ( sim , o…
ATIVIDADE FÍSICA : COMO RETOMAR DEPOIS DE UM PROBLEMA DE SAÚDE
Olá meus queridos, Hoje vou contar como descobri que a atividade física é muito importante para a recuperação … principalmente da saúde intestinal. Quando sai do hospital, mal conseguia andar… tremia e perdia o equilíbrio, ficava muito tonta…e muito fraca… Perdi alguns quilos naquelas 2 semanas e consequentemente muita massa muscular também… 🙁 Desanimo total…
