De tudo que pesquisei e li por aí, cheguei a conclusão que os 3 principais suplementos para ajudar na recuperação do seu intestino e que funcionaram muito para mim, foram:
1.GLUTAMINA:
Glutamina é um composto em pó , que ajuda na recontricao da permeabilidade intestinal
A Glutamina é constituída por aminoácidos não essenciais, que também são produzidos naturalmente pelo corpo, logo são indispensáveis ao organismo. Eles formam blocos de construções das proteínas, os quais beneficiam o transporte de nitrogênio nos músculos.
A Glutamina favorece ao sistema imunológico. Esse suplemento ajuda no melhor funcionamento do intestino, pois contribui para a melhor absorção dos nutrientes oferecidos na alimentação. A glutamina pode contribuir positivamente para o controle dos níveis de açúcar na corrente sanguínea, além de auxiliar no funcionamento regular da flora intestinal. Além de ajudar no intestino de quebra, ajuda a memória, evita doenças degenerativas e melhora o humor.
Mas tem a dose certa para ser tomada no máximo 10 g dia. Eu tomo 5 g pela manha e 5 g a noite. Isso tem me ajudado muito …!!!
2.ENZIMAS DIGESTIVAS:
Na natureza encontramos vários alimentos que ajudam no processo digestivo
Se você esta com muitas intolerâncias e tudo que você come te faz mal …talvez nesse inicio de processo, você precise ajudar seu organismo a se organizar tomando algumas enzimas digestivas. Tem enzimas especificas para quem tem intolerância á Lactose, intolerância ao Glúten, mas muitas vezes apesar de ter cortado ambos, você continua com indisposição após se alimentar… vale tentar um blend com varias enzimas que vão te ajudar até você se sentir melhor .
Fora do Brasil achei varias, mas aqui é mais complicado de encontrar fale com seu médico ou nutricionista que eles podem te ajudar com uma formula manipulada ( depois farei um post só sobre esse assunto …)
3 . PROBIÓTICOS:
Probióticos vão ajudar a repovoar sua flora intestinal , sua microbiota
Esse é o item mais importante … todo mundo deveria tomar probióticos, mas por incrível que pareça alguns médicos ainda não reconhecem a importância de reflorestar seu intestino com os probióticos …. o que eh uma pena!!
O termo PRObiótico deriva do grego e significa “pró-vida”, sendo o antônimo de antibiótico, que significa “contra a vida”. Probiótico foi definido inicialmente como: organismos vivos que quando ingeridos exercem efeito benéfico no balanço da flora bacteriana intestinal.
Quando a flora intestinal está em desequilíbrio, o que acontece após o uso de antibióticos ou quando não se tem uma alimentação saudável e equilibrada, o intestino acaba sendo povoado por bactérias ruins, que não ajudam o sistema imunológico e deixam o organismo susceptível a doenças.
Os principais benefícios dos probióticos incluem:
- Combater e prevenir doenças intestinais como colite, síndrome do intestino irritável SII, doença de Chron e inflamação intestinal ,candidíase de repetição, hemorroidas .
- Impedir a proliferação de bactérias ruins no intestino;
- Ajudar a digerir a lactose, especialmente em pessoas com intolerância à lactose;
- Prevenir problemas como obesidade, colesterol alto e hipertensão;
- Prevenir alergias e intolerâncias alimentares.
- Melhorar a digestão e combater a azia;
- Combater a prisão de ventre e a diarréia, regulando o trânsito intestinal;
- Aumenta a absorção de nutrientes, como vitamina B, cálcio e ferro;
- Fortalecer o sistema imunológico, por aumentar a produção de células de defesa chamadas macrófagos;
Realmente ajuda demais! Infelizmente aqui no Brasil existem poucas opções, que experimentei todas…. Depois faço um post somente sobre probióticos pois o assunto e importante!
O importante e você utiliza um que tenha pelo menos 50 bilhões e pelo menos umas 10 cepas diferentes.
Não há contra indicação, mas converse com seu medico ou nutricionista para maiores orientações!
(Atenção: não são remédios e sim suplementos que vão te ajudar a recuperar a sua saúde intestinal. De qualquer forma peça orientação á um nutricionista ok?)
Comente aqui se voce já, utiliza de algum destes acima e o que você esta achando .
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Dicas otimas …
Vou de Yakut, é o unico que conheço. As vezes tomo o chamito que tem tambem. Esses probioticos me ajudaram. Sosinho pesquisei em artigos científicos e cheguei a mesma conclusão. Os medicos brasileiros não estao preparados para cuidar do intestino ou da gastrite h.pylore da qual estou me curando. Tomei pylory pac antibiotico por 7 dias. Gracas a Deus minha gastrite está “leve” raramente doi. Sigo uma dieta restritissima papa de aveia, banana ou maca, arros ou macarao branco, mamao ou banana, e cuscus. Eu sosinho descobri que tenho gastrite e descobri o remedio o SUS não me deu nada alem de tramal para a dor no estomago. Tenho fe que vou ficar curado. E me responde por favor qual probiotico bom pra gastrite?
Ola Conrado,
Tem um bom brasileiro o Probiatop e um importado que o custo beneficio é bom O PB8, acho que ambos podem te ajudar.
Realmente os medicos so sabem tratar o sintoma e nao curar a doença…uma pena!
Espero que voce melhore logo .
Depois me conta os resultados
beijao no coração
Carina, peguei essa dica de probiotico q vc passou em outra ocasião. Agradeço demais. Melhorei bastante utilizando Probiatop. Sigo sem diagnóstico, mas achando q tenho SII.
Que bom que você gostou. Fico feliz em poder te ajudar. Continue participando.
Beijo grande no seu coração♥️
Faço uso da glutamina, Enzimas digestivas e probiótico….estou vendo melhoras na digestão e funcionamento do intestino…mto bom..
Fico feliz em poder te ajudar a ter uma vida mais feliz e mais saudável. Beijo grande no seu coração
Que bom que você gostou. Fico feliz em poder te ajudar. Continue participando.
Beijo grande no seu coração♥️
Olá você indicaria alguma marca de probiótico, pois estou pesquisando e não sei qual comprar?
Ola Menoty,
Gosto da Garden Of life e da Jarrow formulas.
Ambas americanas.
Ms tem opções nacionais também.
Beijo e obrigada por participar!!
Oi você vende esses importados ? gostaria de comprar!
Ola Jocelaine,
Tudo bem??
Tem outros postes no blog, que detalho sobre cada um deles e tem opções de qual escolher da uma olhada la!
Alguns voce encontra em lojas de suplementos alimentares , os probióticos em farmacias , logo terei um link para facilitar a vida de voces!
beijão e obrigada por participar.
Oi Jocelane tudo bem?
Em outros posts no blog que detalho cada um destes suplementos de uma olhada , que voce vai gostar!
Pode comprar em lojas de suplementos alimentares, ou os probióticos em farmácia, mas logo terei um link para facilitar a vida de vocês.
beijo no coração e continue participar!
Oi Karina, fala mais daa enzimas qual tomar. Tô precisando muito.
Ola querida
Vou soltar um conteúdo sobre o assunto.
Fica ligada no canal do Youtube e aqui , que vem conteudo.
Beijos
Ola carina eu sou uma paciente oncologica e estava a uns dias muito mal d reação da quimio. Fiquei enjoada mas n cheguei a vomitar, o q me derrubou foi as dores insuportáveis n corpo principalmente n estomago. Dia 16 faço o segundo ciclo e gostaria d um probiotico q fortalecesse e cuidasse dessa parte digestiva. Obrigada
Se vc quiser saber sobre probióticos esse guia vai te ajudar bastante a escolher o certo para você ! Acho q vai te ajudar
https://www.carinapalatnik.com.br/guia19
Beijo grande no seu coração.
ja ouviu falar em mms cds dizem que mata as bacterias ruins atraves de lavagem intestinal
Ola querida
Nao conheço , pode me explicar melhor?
Beijo
Pesquisa mms Brasil. Diz que cura inúmeras doenças mata fungos bactérias vírus e cada uma tem seus protocolos no intestino também teria de fazer um enema. E tem o ldn naltrexona em baixas doses .mas só com receita e mandar manipular agora mms e barato.da uma pesquisada e conta pra gente.obrigado
Wal, poderia explicar mais sobre isso?
Grata,
Pesquisa mms Brasil. Diz que cura inúmeras doenças mata fungos bactérias vírus e cada uma tem seus protocolos no intestino também teria de fazer um enema. E tem o ldn naltrexona em baixas doses .mas só com receita e mandar manipular agora mms e barato.
Voce indica algum probiótico nacional mais em conta? Todos que pesquisei são muito caros e acabam ficando dificeis de manter a longo prazo. Quanto tempo devemos utilizar os probioticos?
Ola querida,
Bem vinda … voce deve variar as cepas e tomar ate sua microbiota estar reequilibrada.
https://www.youtube.com/watch?v=o3T4it97Jl8&t=94s
https://www.youtube.com/watch?v=dgFXnLBhKfA&t=48s
https://www.carinapalatnik.com.br/guia-do-probiotico-saiba-tudo-e-aprenda-a-escolher-o-melhor/
Acho que esses 3 links vão resolver suas perguntas
beijo no seu coração
Faz uso de Kerfir ,próbioticos vivos.É só pesquisar.
Ola querida ,
Sempre recomento para quem tem questões gastrointestinais o Kefir de Agua
, tenho um video a respeito
Beijo grande no seu coração
Olá Carina!
Poderia me dizer qual Glutamina tomar?
Existe ela na forma natural?
Estava pesquisando e encontrei muitas,
acabei ficando confusa.
Obrigada
Ola Tamy,
Tudo bem?
Tem varias marcas boas de glutamina no mercado , veja uma de uma marca de confiança.
respeite as quantidades, que indico .
E tome sempre longe das refeições , ok?
Beijo no coração e continue participando
na iherb.com tem muitas opções de probióticos com vários tipos de cepas
Tenho síndrome do intestino irritável, o que você recomenda?
Ola querida
De um a olhada no meu curso on line
https://www.carinapalatnik.com.br/4pis rande beijo no seu coração !!
Testei dois tipos de Probióticos, mas não sei o que acontece, os gases aumentaram e tive mais diarréia, não sei se pelo fato do meu intestino está muito inflamado. Penso em testar Prebioticos, que são os alimentos das bactérias boas.
Olá Silva,
no guia dos probióticos você vai entender quais os melhores probióticos pra cada caso. Vou deixar aqui o link pra você e também vou deixar o link onde você pode encontrar o Pro biótico que indico para infecção urinária e. Tem um que indico na minha loja com cupom de desconto na farmácia de manipulação. Aproveite. Beijos no coração
https://www.carinapalatnik.com.br/guia19
https://loja.carinapalatnik.com.br/
Bom dia tenho bariátrica a 6 anos e agora depois vatias anemias pois tenho endometriose estou com sundrome intestino irritavel e estou sem convenio estou usando glutamina e kerfir e kombucha mais melhorei bem mais agora estou com hipoglicemia intolerância a glutem lactose voce me indicaria algo mais pra tomar a tomo sertralina pois tenho sindrome panico e magnesio dimalato para fibromiagia e estoporose obrigada desde ja
Olá Marilene ,
Neste link você vai encontrar todos os suplementos que indico nacionais e importados e com descontos especiais . Use sempre os meus cupons de desconto
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Beijo grande no seu coração.