Olá queridos,
Voces sabem o que é prebiótico?? De maneira bem simples…são os alimentos dos probióticos!!
Os probióticos são bactérias boas que vivem no nosso intestino para elas sobreviverem e deixar seu intestino saudável e para continuarem em maior quantidade que as bactérias ruins , precisam se alimentar …e os prébióticos são os alimentos delas…se não dermos nutrientes aos probióticos eles não sobreviverão no seu intestino.
Os PREbióticos, ou as fibras alimentares apresentam as seguintes funções:
- – Ajudam na manutenção da flora intestinal;
- – Estimulam a motilidade intestinal (trânsito intestinal);
- – Colaboram para que somente sejam absorvidas pelo intestino as substâncias necessárias, eliminando assim o excesso de glicose (açúcar) e colesterol, favorecendo, então a diminuição do colesterol e triglicérides totais no sangue;
- – Possuem efeito bifidogênico, isto é, estimulam o crescimento das bifidobactérias, responsáveis por inibirem a atividade de outras bactérias( do mal) que são putrefativas e intoxicantes.
- – Contribuem com a consistência normal das fezes, prevenindo assim a diarréia e a constipação intestinal por alterarem a microbiota intestinal propiciando uma microflora saudável;
Um exemplo de PRÉbiótico é a BANANA VERDE, porque tem fibras não digeríveis e que são amido resistentes , não são digeridas no intestino delgado, sendo fermentadas no intestino grosso e favorecendo o crescimento das bactérias boas e além de tudo dá saciedade ( ajudando em dietas alimentares).
Esqueça a biomassa de banana verde, isso esta provado que não funciona , pois ao aquecer as fibras da banana ela perde as propriedades prébioticas , então as ultimas pesquisas informam que há um novo jeito de consumir a banana verde para que tenha efeito prebiótico.
Veja aqui abaixo no video o jeito certo de comer a BANANA VERDE, para ter todos os beneficios das fibras amido resistentes :
Ingredientes : 6 bananas muito verdes ! Veja o video abaixo….
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Beijo no coração , deixe suas duvidas e comentários.
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Carina
Fiquei sabendo que quando nos tornamos idosas nosso ácido clorídrico vão se tornando ineficazes pois não possuem tanto ácido quanto deveriam (PH 2 a 3). Por isso devemos tomar cloridrato de betaína segundo Lair Ribeiro. Voce poderia fazer uma live sobre esse assunto. Aguardo seu live.
Sou sua seguidora. Sou Iris Medeiros de Araujo. Email: [email protected]
Ola querida,
Sim quando envelhecemos diminuimos a produção de acido cloridrico e de enzimas digestivas .
Obrigada pela sugestão farei um video sim
Beijão no coração
Obg mais uma vez pela informação minha linda e maravilhosa carina…
JESUS te abençoe sempre e que vc continue sendo esse ser tão generoso,gentil e de um carisma incomparável. Um GRANDE bjo no coração!
Obrigada querida !!
Lindas palavras
beijao no seu coracao
Carina, sobre a banana verde congelada só serve pra bater junto com algum suco? Eu não entendi bem como consumida.
Ola querida ,
Fico feliz de poder te ajudar a ter uma vida mais feliz e saudável
Use a banana prata para intestino mais solto e banana nanica para intestino preso .
Congele e consuma de 4 a 6 rodelas por dia no seu suco.
beijos no coração
Olá gostaria de saber se posso dar a banana verde para meu bebê de 11meses. Fazer receitinhas e incluir a banana?
Ola querida ,
Sim , mas apenas um rodela , quantidade bem pequena ok?
Beijo grande e obrigada por participar.
Saude ao seu baby!
Bom dia ,
Posso fazer essa banana congelada pra fazer bolo ?
Aguardo resposta
Atenciosamente
Maria
Ola querida,
Pode sim !!
Bata com a massa e vai ficar ótimo !!
Beijos no seu coração
Tenho problemas no intestino, e gostaria de ter mais conhecimento
Ola querida,
Estou ótima e passei por muitos problemas…quer ficar bem? Entenda tudo … no meu curso on line…QUER TER UM INTESTINO SAUDÁVEL JÁ? Acesse meu curso
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Beijão no coração
Olá Karina você é uma pessoa abençoada por nos ensinar Eu agora estou meio perdida em que comer qual alimentação que eu devo comer para não me causar dor pois tenho a síndrome do intestino irritável. Quase não estou me alimentando porque tudo que eu como me causa dor já estou me sentindo fraca. mas o que eu queria saber é qual banana verde essa é a nanica é maçã ou é prata? Qro fazer
Ola querida ,
Fico feliz de poder te ajudar a ter uma vida mais feliz e saudável
Use a banana prata para intestino mais solto e banana nanica para intestino preso .
Congele e consuma de 4 a 6 rodelas por dia no seu suco .
beijos no coração
Ola bom dia
E se comer a banana verde ela não tem as tias fibras prebioticas? Terei sempre que congelar as bananas para ficarem com o amido resistente? Eu já ouvi que as massas/arroz sendo colocadas no frio ficam tbm com amido resistente
Ola Helde,
Sim congele banana verde, para ter os beneficios e o mesmo com o arroz integral , congele e tera os beneficios.
Beijão no coração
Ola, tudo bem,posso comer a banana verde direto sem cogelar? faz mal? É muito ruim?
Não estou podendo tomar nada gelado e vitaminas tbm não, tenho comido as frutas, a banana q como é quase essa q vc mostrou, tenho comido pela manhã , pouca coisa mais clarinha q essa,mais pelas vitaminas,já iria comprar a biomassa na internet, espero sua resposta,obrigado.
Ola querido ,
Fico feliz de poder te ajudar a ter uma vida mais feliz e saudável.
Use a banana prata para intestino mais solto e banana nanica para intestino preso .
Congele e consuma de 4 a 6 rodelas por dia no seu suco .
beijos no coração
Tenho intestino preso. Se eu comer banana verde não vai travar mais?
Ola querida ,
Fico feliz de poder te ajudar a ter uma vida mais feliz e saudável
Use a banana prata para intestino mais solto e banana nanica para intestino preso .
Congele e consuma de 4 a 6 rodelas por dia no seu suco .
beijos no coração
Gente, cuidado! Tem pessoas com SII que não podem comer biomassa de banana verde, justamente porque o processamento dela ocorre na porção do intestino mais sensível para quem tem a síndrome. Faça um teste antes de usar. Para mim, por exemplo, comer biomassa é como usar laxante…
Oi Carina!
Tenho gastriste, inchaço, refluxo , azia. Qual probiótico é mais indicado?
Olá Nadirlene,
Se vc quiser saber sobre probióticos esse guia vai te ajudar bastante a escolher o certo para você ! Acho q vai te ajudar
https://www.carinapalatnik.com.br/guia19
Beijo grande no seu coração.